En la mayoría de los casos, es necesario trabajar con varias terapias, hacer uso de varias herramientas para un tratamiento exitoso. Cada persona tiene unas necesidades diferentes, por ello atiendo a sus particularidades adaptándome en base a una entrevista previa e indicando al paciente el tipo de tratamiento que va a recibir.
Trabajaremos con Terapia Cognitivo-Conductual, Terapia de Aceptación y Compromiso, Terapia EMDR, Terapia de Pareja y Terapia Transacional. Todo ello unido a más complementos darán lugar a una terapia más eficaz.
Nos centraremos en el tratamiento de los problemas emocionales y psicológicos desde una perspectiva integral. Mi interés es proporcionar una ayuda lo más efectiva y actualizada posible. Todo ello en un ambiente cercano, con gran calidad humana, conocimiento, coraje, creatividad y a la vez con rigor y profesionalidad, este conjunto te ayudará a estabilizarte emocionalmente y superar los problemas que te encuentres ahora y más adelante.
(Eyes Movement Desensitization and Reprocessing) es una técnica rápida y eficaz con base científica, avalada por la Organización Mundial de la Salud y las Guías Clínicas Internacionales, que está indicada para el tratamiento de los recuerdos traumáticos y los trastornos relacionados con vivencias traumáticas. La técnica permite trabajar con el recuerdo de experiencias que quedaron albergadas en el cerebro de forma disfuncional.
Ha demostrado ayudar a las personas a recuperarse de un trauma y otras experiencias vitales angustiosas asociadas a problemas de salud mental como el estrés postraumático (TEPT), la ansiedad, la depresión y muchas otras patologías.
EMDR no requiere que el paciente hable en detalle sobre el problema o que realice tareas entre sesiones.
La terapia cognitivo-conductual se enfoca en la vinculación del pensamiento y la conducta. Se combinan técnicas de reestructuración cognitiva, de entrenamiento en relajación y otras estrategias de afrontamiento y de exposición.
La TCC se enfoca en desafiar y cambiar distorsiones cognitivas inútiles (e.g., pensamientos, creencias y actitudes) y comportamientos, mejorar la regulación emocional y el desarrollo de estrategias de afrontamiento personales que se enfocan en resolver problemas actuales.
Así pues el paciente aprende y debe aplicar estas técnicas con un papel activo, integrando de una mejor manera lo practicado.
«Dimelo y lo olvidaré, muéstrame y lo recordaré, involúcrame y lo aprenderé.» Confucio
El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es una condición mental caracterizada por pensamientos intrusivos e indeseados, conocidos como obsesiones, que provocan malestar significativo. Para aliviar este malestar, las personas con TOC recurren a conductas repetitivas o rituales, llamados compulsiones. Estas compulsiones pueden incluir actividades como lavarse las manos excesivamente, verificar puertas o electrodomésticos de forma constante, o repetir ciertas palabras o frases.
El TOC afecta a personas de todas las edades y puede interferir significativamente en la vida diaria. Los individuos con esta condición pueden darse cuenta de que sus obsesiones y compulsiones no son razonables, pero sienten una fuerte presión interna para realizarlas de todos modos. Esto puede generar una gran angustia emocional y afectar la calidad de vida, el rendimiento académico o laboral y las relaciones personales.
Enfrentar el TOC implica reconocer y entender la naturaleza de las obsesiones y compulsiones, así como buscar maneras efectivas de manejarlas. Aunque la experiencia de cada persona con el TOC es única, la comprensión y el apoyo de familiares, amigos y profesionales de la salud son fundamentales para el manejo exitoso de esta condición. Como dijo Confucio: «El camino hacia la superación comienza con la aceptación de uno mismo.»
La terapia ACT es aquella que enfocando los trastornos mentales desde una perspectiva contextualista y funcional se centra en educar al paciente y reorientar su vida, y no en reducir los síntomas que presenta su trastorno.
Tiene como objetivo crear una vida rica y significativa para el paciente, aceptando el malestar como parte inevitable de algunas vivencias.
Es un modelo de psicoterapia respaldado científicamente, con base en la teoría del marco relacional. Emplea diferentes técnicas como son los ejercicios experimentales, el trabajo con valores personales e, incluso, el entrenamiento mindfulness
Cuando comenzamos una relación de pareja hay que tener en cuenta que ésta tiene varias fases, que van cambiando a lo largo de la vida en común, como nos pasa a cualquier persona a nivel individual.
La mayoría de las veces la pareja se adapta y resuelve de alguna manera los cambios o dificultades que van apareciendo como por ejemplo: la relación con la familia política, tener hijos, cambios laborales, relación con las amistades, problemas sexuales, duelos…etc.
Sin embargo, hay veces que la pareja no consigue resolver los conflictos, aparecen discusiones y problemas de comunicación, dando la sensación de que el amor ha desaparecido y la única salida es la separación.
Con la terapia de pareja ayudamos a resolver todos estos problemas dando la mejor solución para ambas partes.
La sexología es la disciplina científica que estudia la sexualidad humana desde una perspectiva biológica, psicológica y sociocultural. Este campo abarca una amplia gama de temas, incluyendo la anatomía y fisiología sexual, la orientación sexual, la identidad de género, las relaciones íntimas, y las disfunciones sexuales. A través de la investigación y la práctica clínica, la sexología busca entender mejor la diversidad de las experiencias sexuales y promover la salud y el bienestar sexual de las personas.
Los profesionales de la sexología, como sexólogos y terapeutas sexuales, desempeñan un papel crucial en la educación sexual y el tratamiento de problemas sexuales. Ofrecen apoyo y orientación en áreas como la comunicación en pareja, el deseo sexual, la satisfacción sexual y la prevención de enfermedades de transmisión sexual. Además, abordan temas delicados como el abuso sexual y la violencia de género, proporcionando un espacio seguro para que las personas exploren y resuelvan sus inquietudes.
La sexología también juega un papel importante en la desmitificación de tabúes y prejuicios relacionados con la sexualidad. Fomenta una visión positiva y saludable de la sexualidad, basada en el respeto y la comprensión
BT son las siglas en inglés de terapia dialéctico-conductual. Es un tipo de terapia intensiva y estructurada que puede ayudar a las personas con serias dificultades para manejar sus emociones fuertes.
La DBT funciona gracias a la combinación de dos conjuntos de habilidades. La primera, llamada conciencia plena o mindfulness, ayuda a comprender y aceptar los sentimientos difíciles. La segunda, un tratamiento llamado TCC (terapia cognitivo-conductual), les enseña a modificar sus sentimientos y sus comportamientos.
