Se trata de un concepto tan antiguo como el propio matrimonio, pero al que las mujeres actuales han identificado con un nombre propio. La renuncia laboral silenciosa, de la que tanto se habló tras la pandemia, llega ahora al ámbito personal Además de por su carrera en el cine, Gwyneth Paltrow será recordada por […]
Esta expresión no es ninguna novedad para quien esté familiarizado con el ‘mindfulness’: es una forma de enfocar el modo en que nos relacionamos con el mundo y una herramienta terapéutica que da prioridad a la verdad de lo que sucede en el entorno Hace unas semanas, Rosalía y Broncano hablaron sobre voces interiores y pensamientos intrusivos en […]
«Utilizar la IA como psicólogo es como usar Excel para que te diga qué hacer con tu novia» La Inteligencia Artificial (IA) es aquella capaz de crear debate en casi todos los ámbitos laborales de la actualidad. Entre defensores y reticentes, asistentes como ChatGPT, Gemini AI o DeepSeekse han convertido en una herramienta más para muchos, mientras que otros […]
Descubre la Terapia Dialéctico Conductual (TDC) y cómo puede ayudarte a regular tus emociones La vida moderna nos enfrenta a situaciones que pueden generar estrés, ansiedad, frustración y dificultades para manejar nuestras emociones. La Terapia Dialéctico Conductual, conocida como TDC, es un enfoque psicológico desarrollado para ayudar a las personas a regular sus emociones, mejorar […]
Explora la Sexología y cómo puede mejorar tu vida sexual y emocional La sexualidad es una parte fundamental de la vida humana, que va mucho más allá del acto físico. Está vinculada a la intimidad, la autoestima, las emociones y la calidad de nuestras relaciones. Sin embargo, es común que surjan dudas, dificultades o inseguridades […]
Descubre la Terapia de Pareja y cómo puede fortalecer tu relación Las relaciones de pareja son una de las experiencias más significativas de la vida, pero también pueden ser fuente de tensiones y malentendidos. Con el tiempo, es normal que surjan conflictos relacionados con la comunicación, la intimidad o las expectativas compartidas. La terapia de […]
Descubre la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y cómo puede transformar tu vida La vida está llena de experiencias emocionales que a veces resultan difíciles de manejar. La ansiedad, el miedo, la tristeza o la frustración forman parte del día a día, y nuestra forma de relacionarnos con ellas puede determinar cómo vivimos y […]
¿Alguna vez has sentido que tus pensamientos negativos afectan tu bienestar? Imagina poder cambiar esos pensamientos y, al hacerlo, mejorar tus emociones y comportamientos. Eso es justamente lo que hace la Terapia Cognitivo Conductual (TCC). Este tratamiento psicológico es una herramienta poderosa que ayuda a las personas a modificar sus patrones de pensamiento y conducta. […]
¿Alguna vez has sentido que algo no está bien, aunque racionalmente sabes que no hay nada de qué preocuparse? O tal vez has tenido pensamientos repetitivos que te resultan difíciles de controlar. Si te suena familiar, es posible que estés experimentando síntomas de un trastorno que afecta a muchas personas: el Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC). […]
¿Alguna vez has tenido una experiencia tan intensa o traumática que, aunque pase el tiempo, no puedes dejar de pensar en ella? Si sientes que ciertos recuerdos te persiguen y afectan tu bienestar emocional, la terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR) puede ser la clave para sanar. En este artículo, te explicamos […]
